Într-o lume în care timpul se scurge cu o viteză amețitoare și competiția profesională devine din ce în ce mai acerbă, succesul în carieră poate părea uneori un scop atât de îndepărtat, încât devine o simplă iluzie amăgitoare. După cum spune Tony Robbins, „Progresul înseamnă fericire.” Avem nevoie să simțim că lucrăm spre atingerea unui scop bine definit pentru a ne simți împliniți și fericiți în viață.
Câteodată nu reușim să atingem obiectivele, și asta este în regulă. Toată lumea eșuează din când în când – face parte din călătoria de a construi viața extraordinară pe care fiecare o merităm. Dar dacă ne găsim în mod constant în situația în care nu reușim să ne atingem obiectivele sau renunțăm la obiectivele noastre, este cazul să găsim o nouă metodă de a ne seta intențiile.
Pentru acest lucru există strategii care ne pot călăuzi pașii pe drumul succesului, transformând visele în realități palpabile, concrete. Printre aceste strategii, aceea de stabilire de obiective SMART se distinge ca o piatră de temelie a succesului profesional.
Vom explora împreună în acest articol conceptul de obiective SMART, beneficiile pe care le aduc în carieră, vom diseca acronimul SMART, și vom descoperi importanța vitală a stabilirii acestor obiective. De asemenea, vom discuta modul în care obiectivele SMART pot fi stabilite și îndeplinite, punctând prin exemple concrete aceste aspecte.
Începem povestea noastră cu o întrebare simplă: ce sunt obiectivele SMART? În esență, obiectivele SMART reprezintă un cadru strategic ce îmbină pragmatismul cu viziunea, oferind un mecanism clar de a seta și de a urmări realizarea scopurilor profesionale.
Acronimul SMART desemnează obiective care sunt: Specific, Measurable, Achievable, Relevant și Time-bound. Vom explora în detaliu fiecare caracteristică în parte, pentru a putea înțelege cum fiecare atribut contribuie la conturarea unei traiectorii profesionale de succes.
Pe când visele sunt adeseori vagi și neclare, obiectivele SMART încep prin a fi specifice. A stabili un obiectiv specific înseamnă a identifica cu exactitate ce dorești să realizezi. Vreau să avansez în carieră este un dorință comună, dar când spunem Vreau să devin manager de proiect în următorii doi ani, transformăm o ambiguitate într-un țel clar, conturat.
Următorul element este cel Measurable, adică măsurabil. Un obiectiv măsurabil dispune de parametri clar definiți pentru a urmări progresul. De exemplu, dacă aspirăm să devenim vorbitori excelenți în public, putem măsura acest obiectiv prin numărul de prezentări efectuate sau feedback-ul primit după fiecare discurs.
Sau, dacă ne dorim să învățăm să jucăm tenis, de exemplu, în loc de „voi învăța să joc tenis”, obiectivul măsurabil pe care ni-l stabilim ar putea fi „reduc handicapul de la 25 la 20 de serve ratate pe meci.” Aceasta ne va permite să urmărim dezvoltarea și progresul de la un meci la altul. Vom putea astfel face o comparație clară a progresului cu obiectivul setat. Puteți vedea acum dacă vă aflați pe drumul cel bun spre succes? Dându-vă obiectivelor un rezultat clar măsurabil, aveți ceva de vizualizat și urmărit.
A treia literă, A, semnifică Achievable, adică realizabil. Ambiția este esențială, dar obiectivele noastre trebuie să fie ancorate în realitate și să țină cont de resursele și abilitățile noastre actuale. Să zicem că vrei să îți deschizi propria firmă de consultanță; este un obiectiv realizabil dacă ai experiența și resursele necesare pentru a începe această aventură.
Foarte relevant este și cuvântul-cheie care urmează în acronim (Realistic) și care ne amintește că obiectivele noastre trebuie să fie în concordanță cu valorile și obiectivele mai ample ale vieții noastre (realiste). Un obiectiv care nu se aliniază cu direcția generală în care vrem să ne dezvoltăm cariera va fi dificil de urmărit și de atins.
În sfârșit, Time-bound, sau realizabil într-o perioadă specifică, ne indică necesitatea de a avea termene limită. Fără o dată sau un termen specific, obiectivele riscă să se transforme în dorințe perpetue, fără realizare. Stabilind un orizont de timp, cum ar fi “Să obțin certificarea PMP în următoarele șase luni”, conferi urgență și claritate obiectivului tău.
Dar cum te ajută stabilirea de obiective SMART în carieră?
Să ne imaginăm cariera ca pe o călătorie lungă, în care fiecare obiectiv SMART este o etapă pe acest drum. Fără un plan clar, călătoria poate deveni haotică și plină de rătăciri. În schimb, obiectivele SMART funcționează ca puncte de orientare pe harta succesului profesional, ajutându-ne să ne focalizăm resursele și energiile în direcții care ne aduc cel mai aproape de scopul dorit. Prin urmare, aceste obiective sunt esențiale în construirea unei cariere solide și satisfăcătoare.
Fără ele, eforturile noastre pot fi dispersate și ineficiente. Specialiștii spun că obiectivele SMART oferă o structură și o direcție, îmbunătățind motivația și angajamentul. Ele ne permit să ne monitorizăm progresul și să facem ajustările necesare în timp util. Fără stabilirea unor obiective SMART, am putea să ne pierdem în activități zilnice fără semnificație, ratând șanse de creștere profesională și personală.
Să stabilești și să îndeplinești obiective SMART este un proces dinamic, care necesită introspecție și o înțelegere profundă a propriei persoane. Începe prin a te întreba: Care sunt aspirațiile mele profesionale? Ce competențe trebuie să dezvolt pentru a ajunge acolo? În ce timp realist pot să ating aceste ținte? Pune-ți aceste întrebări și încearcă să răspunzi la ele cât mai detaliat posibil.
Pentru a exemplifica, să presupunem că ești un specialist în resurse umane care aspiră să devină un consultant recunoscut în industrie. Un obiectiv SMART ar putea fi: În următoarele 18 luni, voi obține acreditarea internațională în consultanța pentru resurse umane, participând la trei conferințe de profil și lucrând cu cel puțin zece clienți din diverse industrii pentru a-mi diversifica experiența și a-mi îmbunătăți portofoliul.
Acum că am explicat ce sunt obiectivele SMART și de ce este bine să le utilizăm, să ne uităm la câteva sfaturi pentru a le atinge.
În loc să vă luați cel mai urgent sau cel mai înalt obiectiv (cum ar fi să faceți o avere de 1 milion de euro, ori să vă găsiți un partener de viață), alegeți ceva mic pentru a începe, cum ar fi să învățați să fiți mai organizat sau să învățați să gătiți. Fragmentați-vă obiectivele în elemente mai mici, acționabile și prioritizați ce acțiuni veți întreprinde mai întâi. Acest lucru nu doar că va face obiectivele mai ușor de vizualizat, dar vă va ajuta să creați un plan de acțiune eficient care vă poate duce la succes.
Totodată, sărbătorește acele succese mici pe care reușești să le realizezi. Oricât de mărunte ar fi, este important să apreciezi și să celebrezi fiecare mică victorie pe drumul către obiectivul tău mai mare. Acest lucru îți va crește moralul și motivația.
Conform numeroaselor studii întreprinse de neurologi și psihologi, cei care își notează obiectivele sunt cu 42% mai predispuși să le atingă. Nu contează dacă îți notezi obiectivele SMART într-un jurnal, pe un caiet, într-o agendă sau pe un visual board. Aspectul important este să le documentezi în scris. Apoi, parcurge lista de verificare pentru a te asigura că obiectivele tale urmează structura SMART: îți formulezi obiectivul astfel încât să fie specific, măsurabil, realizabil, realist și într-un anumit termen? Dacă nu, reevaluează-ți obiectivele și începe din nou.
Cât timp îți va lua să atingi obiectivele SMART? Cum știi dacă ești pe calea cea bună sau dacă te abați de la drum? Verificările regulate îți permit să evaluezi progresul și să corectezi cursul când este necesar. Dacă nu te îndrepți direct către obiectivul tău, trebuie să știi exact când ai făcut acea cotitură la stânga. Verifică-le suficient de devreme și de des pentru a prinde orice schimbări în progresul tău. Această verificare constantă îți va oferi șansa de a transforma regresul în succes.
Dacă nu faci progresul pe care ți-l dorești, aruncă o privire la ce te reține. Ești ezitant pentru că obiectivul sau abordarea ta este nerezonabilă, sau ești reticent din cauza unei temeri de eșec profund înrădăcinate? Găsirea sursei ezitării tale este crucială, deoarece depășirea temerilor este esențială pentru stăpânirea obiectivelor, precum și pentru dezvoltarea personală și profesională.
Odată ce înțelegi frica care te poate ține pe loc, fă ceea ce trebuie pentru a o elimina din situație pe măsură ce lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale. Câteva exerciții pe care le poți pune în practică pentru alungarea temerilor pot fi:
Exersează un dialog interior pozitiv
Conștientizează-ți dialogul interior și, de fiecare dată când observi o gândire negativă, oprește-te și întoarce-o într-o afirmație pozitivă. De exemplu, în loc să te gândești “Nu voi reuși niciodată să termin acest proiect,” spune-ți “Sunt capabil să finalizez acest proiect pas cu pas.”
Aplică tehnica celor cinci “de ce-uri”
Când te confrunți cu o temere, întreabă-te “de ce?” și continuă să răspunzi la această întrebare de cel puțin cinci ori pentru a ajunge la rădăcina adevărată a problemei. Acest lucru poate ajuta la demontarea temerii și la înțelegerea reală a ceea ce te îngrijorează de fapt.
Vizualizează succesul în mod constant
Alocă-ți timp în programul tău pentru exerciții de vizualizare a cee ace doreși să realizezi. Ia-ți un moment să te relaxezi și să-ți închizi ochii. Imaginează-ți pe larg reușita obiectivelor tale. Vizualizează fiecare pas al succesului, de la început până la realizarea finală, și simte emoțiile asociate cu fiecare etapă. Această practică poate construi o convingere interioară și poate reduce anxietatea.
Practică recunoștința
Notează sau gândește-te la lucrurile pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Acest lucru poate schimba perspectiva din una de frică în una de abundență și plină de posibilități.
Prin practicarea regulată a acestor exerciții vei putea să reduci temerile și să te miști cu mai multă încredere spre atingerea obiectivelor tale. Este important să recunoști că fiecare persoană se confruntă cu temeri și că gestionarea lor este un proces, nu un eveniment singular. Cu timpul și angajamentul, poți dezvolta rezistența mentală necesară pentru a face față provocărilor și pentru a-ți împlini aspirațiile.
Atingerea obiectivelor necesită timp, răbdare și perseverență, dar cu o abordare SMART, șansele de succes sunt semnificativ amplificate.
